我每天都想吃!粥飯

實用書

著埃達中

明明很健康,一杯就很滿足了!
簡單的“美味佳肴湯”食譜!
用小鍋和微波爐簡單烹飪!

在500kcal以下的減肥中♪
晚上很晚!累了的時候!
宿醉了!斷奶食品!
在法斯廷之後!

溫暖身體,沒有食欲的時候也能吃得很快的“粥”在泰國、南韓、台灣等亞洲的餐桌上是固定的。用煮好的米飯做的、配料豐富的“美食湯”的食譜集。介紹使用身邊簡單食材的和、洋、中、民族等豐富多樣的調味和適合粥的配菜。用方便的1人份的食譜來介紹明明非常健康卻非常滿足的美味湯!

75種簡單和健康食譜
★小鍋很簡單!美味佳肴!
・茄子和培根蕃茄粥
・加保羅風羅勒粥
・豬肉大葉熱那亞粥
・康夫的牛奶粥
・牛筋粥
・納豆泡菜粥
・三文魚和鱷梨的北歐粥
・蝦拌飯
・明太蘿蔔泥黃油粥等

★用微波爐做!馬上做好!粥飯
・梅粥
・檸檬粥
・青竹海帶茶粥
・南韓海苔粥
・櫻蝦的南普拉粥
・南瓜醬油黃油粥
・海帶的梅曲粥
・豌豆雞粥等

★只需放在粥裡即可!簡單配菜
・倫丁!溫泉雞蛋
・柚子胡椒
・安卓比橄欖
・薩賽拉油
・納豆目甲
・培根海帶
・蔥鹽さみ
・黑醋汁烤菜等

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