每天都想吃!粥飯

實用書

著艾達俊

明明很健康,喝一杯就滿足了!
戛丹“多謝款待”食譜!
用小鍋和微波爐做餛飩烹飪!

在500kcal以下的減肥中♪
晚上很晚!累了的時候!
宿醉!吃斷奶食品!
法斯丁後!

能溫暖身體,即使沒有食欲的時候也能輕鬆享用的“粥”在泰國、南韓、台灣等亞洲的餐桌上是固定的。用煮好的米飯做的,配料豐富的“多謝款待”的食譜集。介紹使用身邊簡單的食材,和、洋、中、民族等多種多樣的調味和粥相配的配菜。用方便的一人份的食譜來介紹明明非常健康卻非常滿足的雜燴湯!

康斯坦&健康食譜75種
★小鍋簡單!好吃!
・茄子和培根蕃茄粥
・加帕奧風味羅勒粥
・豬肉大葉傑諾巴粥
・便利店牛奶粥
・牛筋粥
・納豆泡菜粥
・三文魚和鱷梨的北歐粥
・蝦餅乾粥
・明太泥黃油粥等

★用微波爐做!馬上做好!粥飯
・梅粥
・檸檬粥
・青魚海帶茶粥
・南韓紫菜粥
・櫻蝦南普勒粥
・南瓜醬油黃油粥
・昆布的梅曲粥
・綠豆雞粥等

★只放在粥裡!手輕輕的配菜
・倫丁!溫泉蛋
・柚子胡椒
・安喬比橄欖
・扎賽拉油
・納豆めかぶ
・培根昆布
・蔥鹽佐佐美
・黑醋侏羅紀等

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