實用書
托管的蔬菜豐富食譜
~1餐200g的蔬菜輕鬆攝取!～
著大橋由香
醫學監修堤貴大學(山梨大學醫學部附屬醫院糖尿病・內分泌內科)
營養監修前田量子(管理營養師)
醫學監修堤貴大學(山梨大學醫學部附屬醫院糖尿病・內分泌內科)
營養監修前田量子(管理營養師)
早上、中午、晚飯、點心,共48個食譜。菜單是每餐能攝取200g以上的蔬菜,520kcal以下,每天不為菜單煩惱的“蔬菜不足消除”食譜書。吃200g蔬菜的菜單,可以享受減肥、改善腸內環境、預防皮膚和細胞老化、預防各種疾病的預防等,建議用健康卻能吃到的蔬菜豐富的菜單,建議“不要忍耐的飲食”。
■大橋由香
料理研究家,神奈川縣厚木市的斯托烏布比特羅“春飯”店主。在企業的食譜開發、活動講師等領域活躍著。春光飯線上料理教室,YouTube“壽司料理教室”主持。最近沉迷於肌肉鍛煉,2023年5月開設了個人健身房“HARUHI BODY+(はる身體加)”。為了讓更多的人知道飲食和運動的重要性而活動中。
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判型:230×210mm
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頁面:96頁
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定價:1600日圓(不含稅)
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發行:2023/7/1
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ISBN：978-4-86506-419-3
